全粒100の生地の糖分をココナッツシュガーに変えましたヾ(´ー`)ノ

全粒粉100%のパンの生地は大きくわけて3種類あり、そのうちひとつ全粒100シリーズはこれまでラカントsを使用していました。糖を著しく制限された方々からの要望により、血糖値を上げない低GIの天然由来の甘味料を検討し、それまでの種子島の自然糖の替わりとして使用するようになったものでした。

この度それをココナッツシュガーに変えましたヾ(´ー`)ノ
理由としては、ココナッツシュガーが栄養豊富であるということと、「天然由来」より「純天然」のほうが未知の力を持っていると考えたためです。

GI価は白砂糖109、黒砂糖の99に対して、ココナッツシュガーは35で、かなり低いものです。
やはり糖を著しく制限された方々のご意見を参考にしつつ、他の材料とのバランスを考えながらの変更となりました。
ラカントsはGI価0で最も低いのですが、ある一定以下であれば低すぎてもあまり意味はないとの結論からの変更です。
ちなみに、主な食品のGI価は以下のようなものです。
(糖分だけGI価0にしても、他のものを食べるのだからほとんど意味がなくなってしまうというわけですね。)

食パン(精白小麦粉の食パン) 91
全粒粉パン 50
すいか 60
コーンフレーク 75
さつまいも 55
じゃがいも 90 (←意外に高いやんけ~ヾ(´ε`;)ゝ )
さんま 40
ごぼう 45
きゅうり 23
さくらんぼ 37
アイスクリーム 65
グレープフルーツ 31
オートミール 55

ま、きりがないのでこのへんでヾ(´ー`)ノ

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